Mais equilíbrio nas suas escolhas não significa radicalizar de uma hora para outra. As mudanças para uma vida menos tóxica podem ser implementadas um passo de cada vez.
Para que a mudança aconteça você precisa estar disposto, pois não é fácil abrir mão das comodidades dos industrializados e da roupa barata de R$9,99, por exemplo.
Mas , comece fazendo o que é possível. Eu mudei muita coisa no que diz respeito a hábitos de consumo. Mudei a forma de consumir comida, roupa, cosméticos…
1 – Deixei de comer carne vermelha
Deixei de comer carne vermelha, mas ainda como frango e peixe.
Não posso ser hipócrita e me intitular vegetariana ou vegana se não sou, mas me abstenho de carne de qualquer tipo durante praticamente a semana toda.
Não sei se um dia vou conseguir ser vegana ou vegetariana, mas sigo buscando uma vida mais equilibrada nessa questão.
2 – Mudei a forma de consumir moda
Mudei a forma de consumir moda. Antes eu era a louca dos sapatos a ponto de já ter comprado nove pares de calçados de uma vez só apenas porque estavam em promoção.
Compro menos e compro melhor, dou prioridade às tecidos de fibras, mas não joguei fora minhas roupas de poliéster, mas alterei a forma de usar.
Poliéster não é o que uso no meu dia a dia e menos de 10% do meu guarda-roupa é composto dessas peças.
Para lavar menos as roupas de poliéster
Deixo as roupas de poliéster e de outras fibras sintéticas para passeios onde não vou quase transpirar, como uma ida ao cinema ou locais climatizados ou de temperaturas baixas naturalmente.
Dessa forma, se transpiro menos, não precisarei lavar tanto a roupa sintética, vou usá-la mais vezes antes de lavar o que vai fazer com dure mais, pois as fibras artificiais se desgastam mais rápido, imagina lavando com muita frequência não é mesmo?
Não deixei de comprar roupas com tecidos sintéticos, mas escolho muito bem antes de levar a peça evitando aquelas peças muito fininhas e que logo se desgastam e viram lixo.
Tenho que ser sincera, às vezes gosto da roupa, ela caiu bem e foi feita por um produtor local , por exemplo e é de poliéster… levo e cuido bem.
3 – Diminuí o uso de Algodão
Quando lembro que gastava horrores de algodão para remover maquiagem e remover também minhas máscaras de argila chego a ter vergonha.
Propus-me a fazer disquinhos de crochês e são com eles que removo o grosso da maquiagem e retiro minhas máscaras de argila.
Depois é só lavar com água e sabão , por para secar e utilizar novamente.
4 – Comecei a fazer meus próprios cosméticos
Criei algumas receitas de cosméticos naturais. Faço esfoliantes, séruns faciais e desodorantes. Minha próxima empreitada é tentar fazer maquiagem caseira.
Quero reduzir ao máximo o consumo de cosméticos de marcas que usem produtos que são tantos nocivos ao Meio Ambiente quanto à nossa saúde.
Se você quiser conferir minha receita de desodorante natural clique aqui.
Também publiquei uma receita de um sérum hidratante, mas ando trabalhando numa nova versão. Se quiser conferir a receita antiga clique aqui.
5 – Passei a acordar mais cedo
Já me denominei uma pessoa noturna, mas hoje acordo cedo e digo que faço isso mesmo quando não quero rsr.
Registrei os passos que tomei para conseguir sustentar a mudança no meu outro blog (leia o post aqui) e agradeço muito a Deus por ter conseguido alterar esse mau hábito.
Eu chamo de mau hábito porque não me trazia nada de bom. Eu estava sempre cansada, trocava o dia pela noite e vivia irritada. Mas amava dizer que funcionava melhor à noite.
6 – Menos Televisão
Costumo dizer que a televisão aqui de casa sintoniza dois canais: Amazon Prime e Netflix. Usamos mais os serviços de streaming do que canais de TV convencionais.
É muita propaganda entre uma programação e outra a TV aberta e também passa muito lixo e você não tem muita autonomia.
Porque acredito que esse é um hábito desintoxicante? Bom, a maioria do programas , jornais e novelas só propaga coisa ruim.
Bom mesmo é poder escolher o que você quer ver e na hora que quiser ver. com algumas ressalvas as programações da Netflix e do Prime Video são muito melhores.
7 – Mais atividade física, menos carboidrato
Nem que seja limpar a casa, mas não deixo de me mexer. O tempo está passando e não tenho o mesmo metabolismo que me fazia poder comer a qualquer hora da noite e o que quisesse.
Depois de descobrir intolerância ao glúten e à lactose, então, nem pensar! Muita coisa mudou!
Bom, depois de ajustar o cardápio à minha nova realidade acabei ganhando peso, porque agora eu absorvo direito as vitaminas.
Caminho quase todos os dias, e estou me preparando para entrar numa academia. Se Deus quiser vai dar certo!
8 – Mais oração, mais tempo com Deus, menos religião
Outra coisa que mudou foi o fato de como eu encaro minha vida cristã. Passei a me preocupar mais com meu relacionamento com Deus, dedicar mais tempo à oração.
Antes minha preocupação era não faltar nenhum culto, mas não adianta ser rato de igreja e ter uma vida legalista, mas com o coração cheio de coisas que precisam ser consertadas.
Um fé fraca baseada em regras e preceitos humanos que cumpre à risca os dogmas da igreja mas acaba negligenciado algo que Deus realmente valoriza: o amor ao próximo.
Propus a mim mesma cuidar da minha vida com Deus, julgar menos o outro e mais a mim mesma e sigo nesse propósito e Deus tem falado muito ao meu coração.
9 – Falar menos
Se eu enumerar as encrencas nas quais já me meti por não segurar a língua, dá-lhe post!
Eu achava que se falasse sobre o que vejo de errado as pessoas iriam me ouvir, na verdade muitas delas não querem saber muito o que você tem a dizer e o que fiz foi me prejudicar.
Outro propósito que assumi foi apenas falar o indispensável e não abrir a minha boca para contar dos meus projetos mais secretos para ninguém.
Meus sonhos e planos? Só para Deus, meu esposo, minha mãe e amigos mais chegados. Como diz uma amiga minha: o que ninguém sabe ninguém estraga!
Deus usou muitos amigos para me alertarem sobre esse meu defeito monstruoso. Mas dessa vez aprendi a lição.
10 – Menos coisas, mais experiências
Outra coisa que mudou na esfera do consumo é que compro muito menos, mas menos tudo!
Menos roupas como já falei no tópico 2, menos tranqueiras para dentro de casa, menos plásticos, menos muita coisa. Uma vida mais minimalista.
O celular só troco quando quebra, quando fica inútil. Estou consumindo menos produtos de beleza também.
Depois de um tempo testando um monte de coisas acabei encontrando marcas que confio e que não me dão alergia. Se elas não mudam os produtos eu também não troco.
Comer fora também virou exceção. Deixamos isso para os dias que não posso cozinhar e procuramos aproveitar ao máximo os alimentos frescos e frutas da estação.
O dinheiro que economizamos depois de termos cortado algumas comilanças fora de casa, foi para caixinha das viagens e já rendeu algumas.
11 – Menos redes sociais
Quem tem blog precisa postar eu sei, mas não precisa ficar direto vendo se curtiram seu post e nem se preocupando em postar todo dia.
No Instagram
Pelo menos não penso mais assim. Posto uma vez ao dia no máximo duas (quando há necessidade) no Instagram do meu blog pessoal.
Organizo as fotos e coloco num gerenciador de mídias para agendar as publicações.
No meu outro blog, o Instagram é alimentado com menos frequência ainda.
Quando tem post novo eu aviso ou quando leio alguma frase interessante compartilho por lá.
Sem pressão
Não me preocupo com número de seguidores, as chamadas métricas de vaidade.
Quem quer seguir segue de boa e se minhas contas nas redes sociais tiverem que crescer que seja porque as pessoas estão gostando do meu conteúdo.
O Facebook uso praticamente só para os blogs e acho que a única rede social que está consumido mais meu tempo atualmente é o Pinterest.
É necessário impor limites, do contrário a mente cansa com tanta informação. Sinto-me muito melhor depois desse freio nas redes sociais.
Agora eu quero saber de você!
Há algum hábito na sua vida que você acredita ser tóxico e que precisa mudar? Que tal listar tudo num papel, traçar um projeto de mudança e viver uma vida mais leve?
Se todo mundo buscar uma vida mais equilibrada teremos um mundo menos tóxico. Tomara que esse post motive você! Grande abraço!
Palavra do dia: Tens tu fé? Tem-na em ti mesmo diante de Deus. Bem-aventurado aquele que não se condena a si mesmo no que aprova. Romanos 14:22
Oi Dani! Gostei muito desse post seu de hoje,vai me ajudar muito e me identifiquei com algumas coisas que vc falou.Vou começar por em pratica☺Obrigada?
Que bom que gostou, Juliana!
Eu mudei muita coisa na minha vida graças a Deus.
Acho que devemos buscar um estilo de vida mais equilibrado.
A humanidade sempre foi materialista, mas ultimamente está gritante.
Eu que agradeço pela visita e pelo comentário! 🙂 Bj!
Moça, é impressionante. Toda vida que eu dou um sabático das redes sociais, minha vida flui, meus projetos alavancam, tudo funciona perfeitamente como era para ser. Tô precisando fazer um sabático de novo, eu acho. Preciso repensar meu consumo tb. Não posso ver uma coisinha barata, no queima, que eu endoido rsrsrs!!
beijos!
http://vivendolaforanoseua.blogspot.com/
Redes sociais podem ser um embuste. Eu reservo uma dia agora para agendar os posts da redes e não me cobro do jito de antes, tipo : “Tem que ter posts todo dia” É no meu ritmo, quando eu achar interessante postar ou ainda quando desejar postar, nada de ficar escrava do rolo compressor do conteúdo. Se começa a oprimir e estressar é porque tem algo errado.
O modo de consumir também foi outra coisa que mudei. Eu comprava muita roupa e sem senso sabe? O resultado disso eram peças encalhadas no guarda-roupa e também dinheiro jogado fora. Agora penso duas, três vezes e faço até checklist para trazer para casa só o que preciso. Os desejos de consumo passam pelo crivo da racionalidade kkkkk
Bjos!
Super acho válido essa lista, tenho tentado mudar algumas coisas na minha rotina diária, me preocupo mais com a qualidade do que com a quantidade e principalmente sobre os outros pensam.
Resultado, tranquilidade e equilíbrio!
Você está certa. Qualidade é uma variável muito mais eficaz que quantidade quando o assunto é consumir. Também mudei muita coisa!
Abraço!