Como os introvertidos encaram o mundo

Eu ainda me lembro do dia que sofri um acidente e fiquei desacordada por alguns segundos.

Uma multidão de pessoas se formou em volta de mim.

Ao acordar, perguntaram-me se eu estava bem e eu respondi:

– Eu só queria que essa multidão saísse da minha frente.

Logo virei piada no colégio por conta do que disse.

Ficaram dizendo que eu estava com medo da multidão.

Mas na verdade eu não estava com medo.

É que a multidão de pessoas falando ao mesmo tempo estava me deixando nervosa.

Minha mãe me tirou dali.

Eu estava mancando, tinha 10 anos e só queria ficar perto da minha família e longe das outras pessoas.

Esse episódio pode soar estranho e você pode dizer que qualquer pessoa reagiria assim.

Porém, um extrovertido, por exemplo, poderia até se sentir acolhido pelas pessoas demonstrando preocupação.

Já os introvertidos, esses funcionam bem diferente.

Neste post, vamos falar sobre como os introvertidos funcionam, atividades que mais se adaptam, produtividade e potencial.

Como os introvertidos encaram o mundo

Pessoas introvertidas funcionam de um jeito diferente das extrovertidas.

Eles não gostam, por exemplo, de ambientes barulhentos ou de estar perto de muitas pessoas o tempo todo.

Quando eu era criança, por exemplo, eu me escondia das visitas e só aparecia quando minha mãe obrigava.

Porque eu detestava os interrogatórios…

Tais como : “o que você vai ser quando crescer”… ou ainda” já está namorando?”

Tranquilidade

Os introvertidos preferem lugares mais tranquilos.

Preferem se socializar com os amigos mais próximos e falar sobre assuntos mais profundos.

Se você é um introvertido, sabe do que estou falando.

Porque provavelmente já foi acusado de ser arrogante ou antissocial devido ao seu jeito de ser.

Escolhas profissionais e introversão

Porém, o grande problema mesmo é não se conhecer bem em relação a sua introversão e fazer escolhas profissionais erradas.

Essas escolhas podem levá-lo a ambientes e/ou atividades altamente desmotivadoras e estressantes.

Outro problema é se subestimar, não explorar seu potencial.

Principalmente se você recebeu muitas mensagens de que há algo errado com o seu jeito de ser.

O que não é introversão

Muitos consideram que introversão é sinônimo de timidez.

Mas ser introvertido e ser tímido são duas coisas diferentes.

A timidez está mais ligada ao medo da desaprovação social.

Já a introversão está relacionada à reação aos ambientes muito estimulantes.

Porque o excesso de estímulos drena a energia dos introvertidos, ao passos que a alimenta a dos extrovertidos.

Tanto pessoas introvertidas quanto extrovertidas podem ser tímidas.

Mas ser introvertido e tímido não é uma regra.

Eu, por exemplo, sou introvertida, mas não sou tímida.

Como os introvertidos funcionam

O cérebro dos introvertidos trabalha de maneira diferente.

Por exemplo, os introvertidos são mais sensíveis à dopamina – o neurotransmissor do “bem estar”. 

Isso significa que muitas interações sociais de uma só uma vez podem deixar os introvertidos esgotados mental e fisicamente.

Os ambientes muito estimulantes (som alto, muito movimento etc) fazem o mesmo.

Além disso, o cérebro dos introvertidos é menos sensível para receber recompensas ao interagir com pessoas.

Assim, essa sensibilidade a estímulos externos faz com que os introvertidos tenham preferência por ambientes calmos.

Por isso é que eles se saem bem em fazer coisas sozinhos, como ler um livro.

Atividades que retiram energia e que a recarregam

As mesmas atividades que energizam os extrovertidos, como ir a uma festa com muita gente, movimento e barulho – esgotam as energias dos introvertidos.

O inverso também é fato.

Aquilo que energiza um introvertido – como ler, caminhar na natureza ou simplesmente ficar sozinho pensando na vida – é entediante para os extrovertidos.

Entender essa preferência a certos níveis de estímulos, devido a sua personalidade, é muito importante.

Principalmente se você quiser ser produtivo no trabalho.

Ou ainda se quiser escolher um trabalho que não faça você surtar no futuro.

Atividades que os introvertidos mais se adaptam

Por causa da fisiologia do seu cérebro, os introvertidos são melhores em refletir, focar e analisar.

Já os extrovertidos são melhores em reagir e realizar várias tarefas ao mesmo tempo.

Sendo assim, atividades que exigem maior capacidade de concentração, análise e reflexão são as que os introvertidos mais se adaptam.

Exemplos de atividades assim: escrita, criação de um design, pesquisa científica e programação…

O fato é que trabalhar em lugares agitados, com muitas interações interpessoais e sob pressão, não faz o estilo dos introvertidos.

Antes, eles preferem trabalhar de forma independente.

O ideal é que haja pouca ou nenhuma supervisão.

Porque assim o contato com o público será limitado, o que aumentará a concentração e a produtividade.

Eu, por exemplo trabalho numa escola pública e a pior hora do trabalho para mim é o intervalo.

O barulho é unânime, tanto por parte dos alunos quanto por parte dos professores.

Então, simplesmente pego meu Kindle, meus fones de ouvido( às vezes tampão de ouvido mesmo) e viajo para outra galáxia.

Não é que eu não goste de interagir.

Mas o barulho desordenado e múltiplo, vindo de várias fontes, acaba me desorientando.

Dessa forma, eu fico tão irritada e nervosa que chego ao ponto de ter palpitação no coração.

Ou seja, é estressante demais.

Quando os introvertidos são mais produtivos

Os introvertidos são mais produtivos quando estão em um ambiente com poucos estímulos e interações sociais.

Por isso, escritórios no estilo open space não funcionam bem para os introvertidos.

Porque eles são criados para favorecer a colaboração na empresa ou trabalho em equipe,

Por isso, não têm espaço para concentração individual.

Para os introvertidos, ter seu espaço significa mais concentração e criatividade.

Portanto, um melhor desempenho em suas atividades.

Importante saber

Não deve existir uma polarização nas atitudes (introversão e extroversão)

Ninguém é 100% introvertido ou extrovertido.

Porque as duas atitudes estão presentes em um mesmo indivíduo:

Jung (1921/1971) definiu a atitude como uma predisposição a agir ou reagir em determinada direção. Ele insistia que cada pessoa possuía uma atitude introvertida e extrovertida, embora uma possa ser consciente, enquanto a outra é inconsciente.

Portanto, em resumo, as pessoas não são completamente introvertidas, nem completamente extrovertidas.

Aquelas que estão psicologicamente saudáveis atingem um equilíbrio entre as duas atitudes.

Logo, vão se sentir confortáveis tanto com seu mundo interno quanto com o externo.

Reconhecer qual atitude é dominante na sua personalidade é fundamental para o seu crescimento.

Porque o mundo não para para nos acolher, precisamos nos adaptar em muitas situações.

Explore seu potencial

Devido a sua biologia, os introvertidos são muito bons em algo chamado de “estado de fluxo”.

Esse termo foi criado pelo psicólogo Mihaly Csiksentmihalyi.

Fluxo é um estado ótimo em que você se sente totalmente engajado em uma atividade.

Por exemplo, seja escrevendo, compondo uma música, praticando um esporte , você não percebe o tempo passar.

No estado de fluxo, a criatividade aflora e tanto esforço concentrado resulta na excelência. 

Para entrar em fluxo é preciso desempenhar uma atividade por ela mesma e não pelas recompensas que ela trará.

Ou seja, não há uma pressão forte.

Portanto, menos preocupações.

Por isso que os introvertidos se saem bem quando provam esse estado.

Porque a capacidade de permanecer relativamente imune às recompensas lhe dá um incalculável poder para seguir seu próprio caminho.

Isso é libertador!

Um pequeno teste

Alguns pesquisadores sugerem que há quatro tipos de introversão: Social, contemplativa, ansiosa e contida.

Nesse site você pode fazer um teste e descobri o seu.

O meu resultado foi : Introvertido ansioso.

O teste só mostrou verdades.

Pois realmente não me sinto confortável em novos grupos sociais.

Demoro a criar laços, sou mais de analisar e ficar observando, tentando conhecer primeiro.

Sempre que vou falar em público para uma plateia nova eu fico com o coração acelerado.

Dependendo da situação chego a gaguejar.

O poder dos quietos

Os introvertidos podem gerar um valor imenso para humanidade.

Mas antes de tudo, é necessário que se conheçam.

Porque só assim poderão explorar melhor o seu potencial.

E claro, aprender a conviver e equilibrar as duas atitudes.

Para se aprofundar nesse assunto sugiro a leitura do livro O poder dos quietos.

O livro ajuda bastante a você se compreender melhor e não se sentir um esquisito só por ser introvertido.

Outros livros que possuo aqui em casa e que indico para incrementar seu aprendizado:

Abraço!