A sobrecarga sensorial no autismo ainda é motivo de muito preconceito no mundo típico.
E isso é ainda mais verdade nos casos de autismo nível 1 de suporte, quando geralmente temos alta funcionalidade.
As frases mais comuns que já ouvi nos meus momentos de sobrecarga foram: “como é mole!”,” Nossa, que fresca, não pode ouvir um barulhinho”.
Mas a realidade é que não recebemos bem certos estímulos, certos barulhos.
Como o autismo é um espectro cada um reagirá de maneira de diferente.
Por isso mesmo é que precisamos nos informar, tanto para ajudar quanto para não agir preconceituosamente.
Porque quem está de fora, vê apenas um recorte e não sabe o preço que pagamos para fazer coisas aparentemente simples, como ir a um shopping em dias cheios, por exemplo.
Uma das minhas sobrecargas
Era uma sexta-feira e eu estava realmente animada para um passeio, para sair um pouco de casa e então decidimos tomar um café.
O shopping estava vago, poucas pessoas circulando em uma sexta-feira à tarde e eu achei que seria ótimo.
E foi.
Contudo, não fomos só para tomar um café. Eu precisava comprar algumas coisas.
Fiz uma lista: Duas camisetas, um triturador de alimentos e uma anágua, aquela saia de vó que a gente usa por debaixo dos vestidos para evitar transparência.
Além disso, precisávamos também passar no mercado. E havia, logo, mais uma lista.
Fazemos assim para otimizar as saídas.
Entramos, ao todo, em quatro lojas, buscando os tais itens.
A livraria
Depois ainda fomos à livraria Leitura (dentro do shopping), a qual estava um caos. Cheia e bagunçada. Estavam arrumando os livros.
Não aguentamos ficar por lá.
Já na saída, eu falei para meu marido e minha mãe o seguinte:
– Eu gosto de sair, mas não vejo a hora de chegar em casa.
Eles concordaram totalmente. Também não viam a hora de chegar à casa.
Parece que “todo mundo da cidade” decidiu ir ao shopping naquele dia.
A minha cabeça já tinha começado a doer, e eu estava exausta.
Então saímos apressadamente. Teria sido melhor se houvesse menos gente, menos barulho, menos bagunça na livraria.
A sobrecarga sensorial
A sobrecarga sensorial no autismo ocorre quando somos submetidos ao excesso de estímulos.
E isso nos conduz à exaustão.
A conta dos excessos
No dia seguinte à saída a conta do excesso de estímulos veio.
E a dor de cabeça continuou.
Mas também tive vontade de chorar do nada, sem motivo aparente.
Antigamente, quando isso acontecia eu achava que estava com depressão.
Mas hoje sei que é sobrecarga.
Então, para aliviar minha sobrecarga, planejei um dia relaxante com livros, séries e menos redes sociais.
Ademais, conversei com Deus. Desabafei. Sosseguei.
Equilibristas
A vida de um autista é assim. Temos que aprender a ser como equilibristas.
Porque se saímos em um dia e encontramos muita gente, precisamos desligar do mundo no dia seguinte.
Poupamos aqui e acolá para poder conviver melhor e aproveitar a vida em um mundo que não foi feito para nós.
Vamos nos adaptando com muito esforço, e esse esforço nos sobrecarrega por vezes.
Não dá para mudar quem somos. Autismo não tem cura, também não tem cara.
Apoio, respeito e compreensão são fundamentais.
Não é frescura, é uma maneira de funcionar diferente.
Livros que você pode gostar de ler:
Se desejar ler mais sobre autismo, sugiro esses volumes:
- Outra Sintonia: a história do autismo;
- A diferença invisível;
- O cérebro autista: Pensando através do espectro
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